Smoothie ze szpinaku i pomarańczy

Dzisiaj 17 marca, czyli obowiązkowo zielony wpis. Tym razem zapraszam na zielony, lekko słodki koktajl. Idealny na drugie śniadanie.   Ja zabieram ze sobą go w mojej nowej zielonej butelce i od razu humor się poprawia.

Składniki (na 2 spore porcje):

• 400 ml jogurtu naturalnego
• 3 – 4 spore garście szpinaku
• 1 duża lub 2 małe pomarańcze
• 1 – 2 łyżki otrębów

Wykonanie:

Pomarańcze potoczyć po stole tak, aby zrobiły się miękkie. Przekroić na pół i wycisnąć z nich sok. Do kielicha blendera wlać jogurt, dodać umyty szpinak, otręby o wlać sok z pomarańczy. Można dodać też miąższ (bez pestek), który został z wyciskania soku. Całość zmiksować. Gotowy koktajl przelać do szklanek / butelki.