09.04.2015

Ciasteczka owsiane - bez cukru i mąki

Idealne ciasteczka dla tych, którzy nie jedzą mąki czy cukru.  Doskonałe podczas diety, ale też dla biegaczy czy innych sportowców.  Zobaczyłam je już jakiś czas temu na Insta u Lidki.  Zrobiłam i byłam zachwycona.  Oczywiście nie spodziewajcie się, że będą takie jak te z cukrem i mąką, bo nie będą.  Za to spokojnie możecie zjeść dwa bez wyrzutów sumienia.  W końcu są prawie jak owsianka.



Składniki:
  • 70 g wiórków kokosowych
  • 1 dojrzały banan
  • 1 jajko
  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej



Wykonanie:
Płatki zmiksować blenderem.  Dodać pozostałe składniki i ponownie zmiksować. Formować rękoma kulki wielkości orzecha włoskiego i rozpłaszczać.  Ułożyć na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.  Piec w 180 stopniach przez około 15 minut.

2 komentarze:

  1. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  2. Zawsze mnie takie dania zastanawiały gdyż nie wyobrażałam sobie aby np. zrobić ciasteczka bez mąki. Jeśli nie dodamy cukru to po prostu będą mniej słodkie. W sumie jak chcę zrobić jakiś wypiek to zazwyczaj sięgam po przepisy https://basiazsercem.pl/ które bardzo mocno mnie inspirują.

    OdpowiedzUsuń

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...