22.11.2012

Zdrowy deser

Kolejny deser z cyklu "chce mi się słodkiego, a w domu nic nie ma".  Do tego jeszcze bardzo zdrowy.  Składniki podaję dość na oko, bo każdy może dodać to co chce i w ilości jaką lubi.Kolejną jego zaletą jest to, że możemy zapakować do pracy i zjeść jako drugie śniadanie.






Składniki:
  • ok. 1/2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
  • 1 banan
  • garść rodzynek
  • garść suszonej żurawiny
  • garść orzechów (u mnie nerkowce)
  • 4 daktyle
  • 1 suszona figa
  • syrop z agawy


Wykonanie:
Banana kroimy w plasterki.  Orzechy, daktyle i figi siekamy.  Wszystkie składniki mieszamy, dosładzamy syropem z agawy (lub miodem, syropem klonowym).  Podajemy na ciepło lub zimno.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...